Определение. Что такое целлюлит?

Целлюлит — это неравномерное бугристое распределение жирового слоя. А жировой слой может и должен быть абсолютно у каждой девушки, просто упругий и ровный.

Целлюлит и неровная кожа так или иначе начинает появляться у каждой женщины, хотим мы этого или нет. И не важно, стройные мы или не очень.

Плохое лимфо и кровообращение ухудшает снабжение клеток тела кислородом и питательными веществами, нарушает обмен веществ и процесс расщепления жира.

Если просто улучшить кровообращение и лимфоток, можно сократить появление целлюлита. Для этого необходимо чередовать простые процедуры регулярно.

При чем проводить дорогостоящие процедуры необязательно. Все можно делать своими силами дома.

Главные причины появления целлюлита:

1. Избыточный вес. Все жировые отложения переходят в стадию целлюлита, и, если не работать со своим весом, эти отложения железобетонно закрепятся на вашем теле и будут только преумножаться многие годы. Но, понять связь избыточного веса и целлюлита ещё можно, а вот как понять связь целлюлита у более-менее стройного человека с нормальным индексом массы тела?
2. Питание и распределение БЖУ. Недополучение питательных веществ влечёт за собой нарушения не только в подкожно жировом слое, но и по всему организму в целом.
3. Осанка. В ней скрыты секреты появления целлюлита и отложений в виде галифе, ушек, боков, складок и т.д. Откуда все это берется? Здесь вам нужно представить осанку двух людей:

• Здоровая осанка здорового человека, не имеющая никаких нарушений и никаких проблем с мышечным каркасом. У такого человека все тело работает согласовано и эффективно.
• Сутулая осанка, есть боли в пояснице, есть плоскостопие. Но ни о каком лишнем весе речь не идёт. Откуда тогда у него на ногах и ягодицах целлюлит?                                                                                                              Все просто: так как есть нарушения в осанке, (наклон, перекосы, завалы стоп или коленей внутрь) к этому, по умолчанию, прилагаются мышечный дисбаланс. Мышцы работают или слишком сильно, или вообще где-то не работают. Из-за такой осанки нагрузка на тело распределяется неравномерно. (Про осанку я расскажу в отдельной статье).

  Базовые причины:

1. Напряжённые зажатые мышцы. Через такой тугой слой нет достаточного кровообращения для питания подкожно-жирового слоя. В следствии, подкожно-жировой слой не до получает питательные вещества. Соединительные тканевые перегородки становятся не эластичными, тугими, отсюда жировые дольки распределяются не равномерно, образуя ямки на коже – целлюлит.
2. Мышцы сильно расслаблены, не в тонусе. Отсюда следует, что мышцы не выполняют насосную функцию и не происходит отток жидкости из подкожно жирового слоя. Появляется чрезмерное накопление жировых долек, отёк, бугристость и так далее.
3. Недостаток коллагена и эластина.
4. Предрасположенность.
5. Гормональные факторы.
6. Стресс, алкоголь, сигареты.